Nohut ve Sebzeli Köfte Tarifi

Bu sağlıklı diyet mutfağı yemeğidir. Melek Baykal’ın programı Melek’te Gül Kaynak izleyicilere sebzeli nohut köftesi tarifi verdi. İzleyemeyenler için nohut köftesinin tarifi şöyle;

Nohut ve Sebzeli Köftesi Tarifi

Gerekli Malzemeler:

100 gr haşlanmış nohutumuz var.

50 gr Çiğ kabak

50 gr Kırımızı biber

50 gr kestane mantarı

½ bağ maydanoz

2 adet taze soğan

1 diş sarımsak

tuz,karabiber

Hazırlanışı: Tüm sebzeleri blenderdan geçiriyoruz. Sonra baharatları ekliyoruz. Buna şekil veriyoruz. Dürüm yaparak marul ile de yiyebiliriz. Sulu oluyorsa nohutu artırmanız gerekir.

Kaynak: Star Melek Baykal İle Melek Programı 30 Ekim 2012

Kilo aldırmayan, sağlıklı, sebzeli köfte tarifleri melek’te

Tags: ,

Leave a Reply